Wöchentliche Yogastunden
Ich leite dich durch Vinyasa-Flows, die dir Raum schaffen, um anzukommen. Jeder Flow ist eine kleine Reise hin zu einem guten Körpergefühl, Beweglichkeit, Stärke und Ruhe.
Jede Stunde ist mit Liebe geplant, strukturiert aufgebaut und dennoch offen für das, was gerade da ist. In lockerer, authentischer Atmosphäre darf es gerne auch mal lustig sein.
Ideal für alle, die einsteigen, oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten.
Buche deinen Yoga-Kurs ganz einfach online, roll deine Matte aus – der Rest kommt von selbst.
Ich freue mich auf dich!
INN.KUBATOR Gründerzentrum
Innstr. 69b
94032 Passau
Die Kurse finden - je nach Verfügbarkeit - im Meetingraum LEARN (3. OG) oder im Büro neben der Küche statt (2. OG). Du brauchst nur gemütliche Klamotten und deine eigene Yogamatte. Komm bitte pünktlich :).
Die Yogaräume im INN.KUBATOR
kommst wie du bist!
dein jetziges 100% gibst (Eine Lehrerin von mir sagte mal „give your current 100%“) und das kann jeden Tag anders aussehen!
weißt, dass Fortschritt oft langsam passiert und Durchhaltevermögen braucht
alles nicht so ernst nimmst
lieb zu dir bist, oder es wieder mehr sein möchtest
männlich, weiblich oder eine andere Identität hast - come as you are! (fun fact: aktuell sind mehr Männer als Frauen in meinen Yogastunden ;))
nach etwas suchst, was dich dein Leben lang begleiten kann
Yoga mit mir ist für dich, wenn du…
Conscious Connected Breathwork
Was bedeutet Conscious Connected Breathwork?
Conscius Connected Breathing ist eine Form der Atemarbeit, bei der der Atem bewusst und verbunden geführt wird. Das heißt: Einatmen und Ausatmen gehen fließend ineinander über, ohne Pause dazwischen. Der Atem bildet einen Kreis – natürlich, weich und kontinuierlich. Und es wird durch den geöffneten Mund aktiv ein und ausgeatmet.
Diese scheinbar einfache Technik kann tiefgreifende Prozesse im Körper und im Bewusstsein anstoßen. Durch das bewusste Verbinden der Atemzüge beginnt der Körper, gespeicherte Spannung, unterdrückte Emotionen und festgehaltene Energie zu lösen. Der Atem öffnet innere Räume, die oft lange verschlossen waren – Räume von vielleicht Lebendigkeit und Präsenz.
Je nach Intensität kann dieser Atemprozess aktivierend oder regulierend wirken. Er kann Energie wecken, Klarheit bringen oder er kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und tiefer in sich anzukommen. Manchmal ist es beides zugleich: ein Wechsel von Öffnung und Entspannung, von Bewegung und Stille.
75 - 90 min je Session
Vorab sprechen wir über deine Intention und deine Themen.
Jede Session beinhaltet ein Vor- & Nachgespräch und die Atemsession.
Es können bis zu zwei Sessions bei Bedarf online stattfinden.
Die Termine legen wir gemeinsam innerhalb von zwei Monaten fest.
Du bist bereit, wenn dich das anspricht:
Du sehnst dich nach / du bist neugierig auf:
einen Mehr an eigener Entfaltung und dem Leben deiner Potenziale
ein noch freieres, verwurzelteres und selbstbestimmteres Leben
einem klaren Verständnis deiner Wünsche und Bedürfnisse und deren Kommunikation
die Kraft deines Atems, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verändern
Du hast das Gefühl, dass:
du Aspekte und Facetten deines Lebens und Seins (zum Beispiel deine Weiblichkeit oder Männlichkeit) noch nicht vollständig lebst oder dich in diesen noch nicht sicher oder authentisch fühlst
gewisse Blockaden dich davon abhalten, ganz in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und dem Leben zu treten da ein diffuses Gefühl von Schleier über dir / deinem Leben liegt